Snadné, zdravé a chutné jídlo.
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgb8Gf1AeCqihwrgG7c5FaKd1kcujZ5RocNQqeeNXGgmEpRhPVSqQ-U8qtzEu7mi6iEZCe1_G6RG_vYt-uKjCZWpEb2rUACb7NMM7XPj_eEfa-yjMpZ3T9AlI14QdD3ZK3XEehg6-a0d_Y/s320/ingredience.jpg)
půl hrnku jáhlu
růžičková kapusta
1 červená cibule
dvě hrsti baby špenátu
1 stroužek česneku
1 vejce
nastrouhaný sýr
sůl, pepř, olivový olej
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4guIELmbCShN-oImS328xRFBFPsUT6Ut5s0X-0iYzrDbI-pZ8QEVlYa4cYDgj-OuCGRsiSsRTk4KIpz5T_7FyoVGw6YVQVjJrBg9BqaAZ8lE9C_R0kMXpLEmg4APvJKKIchOkcor3L0o/s320/postup.jpg)
1. Růžičkovou kapustu očistíme od svrchních lístků, košťál sřízneme a lehce nařízneme do křížku. Očištěnou kapustu dáme vařit do vody vroucí cca 15 min. Dáme vařit jáhly podle návodu na obalu. (já vždy na půl hrnku jáhlu dám 1 hrnek vařící vody a nechám 15 min. vařit)
2. Očistíme si červenou cibuli a nakrájíme na jemno. Baby špenát propláchneme a nasekáme. V hluboké pánví na troše olivového oleje restujeme cibuli a přidáme baby špenát, který vydusíme. Poté k tomu přidáme uvařenou růžičkovou kapustu a jáhly. Vše společně promícháme.
3. Vejce si rozklepneme do hrníčku, prolisujeme česnek, přidáme sůl, pepř a společně rozkvrdláme. Do zapékací mísy dáme směs z pánve a rovnoměrně polijeme vajíčkem. Poté můžeme vidličkou propíchat a uhladit, aby se vajíčko dostalo všude. Nahoru nasypeme tvrdý sýr a dáme na 20 min. zapéct do trouby při 180°, na posledních 5 min. odklopíme víčko a zapneme gril.
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhX2ydHvC_CX_m192ZN_12jOQWoeIpy_RchrQ1_DLFxNeySX_984b-Iun5aCmBreCiLh3Bu3BH-MdPJylL6zO7C5Eyew_vsmCRy1D6wqY8TI7DcHsenuynkdTPp7pSUaCY6AAe7nsz1uyU/s200/Podpis.jpg)
Žádné komentáře:
Okomentovat