Slaný celozrnný kuskus se zeleninou a baby špenátem



Rychlé, snadné, zdravé a hlavně chutné jídlo. Kuskus je skvělý na všechny způsoby hlavně na slano se zeleninou. Na závěr můžete použít balsamico, kterým na talíři kuskus lehce zakápnete. 

půl hrnku celozrnného kuskusu
1 hrnek vařící vody
1 menší červená cibule
1 stroužek česneku
1 menší mrkev
hrst baby špenátu
hrášek, kukuřice
sůl, pepř
olivový olej

1. Kuskus dáme vařit podle návodu na obalu. (Zalít vařící vodou, půl minuty povařit, odstavit a nechat 15 min po pokličkou.) 
2. Cibuli a mrkev očistíme a nakrájíme na jemno, na hlubší pánvi restujeme na troše olivového oleje. Poté přidáme očištěný, nasekaný stroužek česneku a až zavoní přidáme nasekaný baby špenát a hrášek s kukuřicí (pokud máte mražený, lehce ho propláchněte v sítku teplou vodou). Společně vše restujeme až se špenát podusí přidáme uvařený kuskus.
3. Na talíři můžeme lehce zakápnout balsamicem. 

Žádné komentáře:

Okomentovat

Instagram