Chia puding s ananasovou dření

Snadná, zdravá a skvělá snídaně, svačinka a nebo dezert? Ananasová dřeň tomu dodává krásnou svěžest.


na 4 skleničky/mističky
400 ml mléka
6 lžiček strouhaného kokosu
20 lžiček chia semínek
4 lžičky medu

1 menší sladký/zralý ananas



1. Do mléka zamícháme med dokud se krásně nerozpustí. Poté přidáme kokos a zamícháme si chia semínka. Necháme v misce chvíli odstát dokud nezačne lehce houstnout.
2. Mezitím očistíme ananas a pomixujeme ručním robotem do hladka.
3. Lehce zhoustnuté mléko se semínkama rozdělíme so skleniček a dáme na 1 h do lednice dokud více neztuhne. Poté nahoru dáme ananasovou dřeň a dáme dále vychladit a ztuhnout (nejlépe přes noc nebo alespoň dalších pár hodin). 
4. Můžeme podávat s oříšky, musli nebo čímkoliv máte rádi.




Žádné komentáře:

Okomentovat

Instagram