Tofu rizoto


Rychlý, zdravý a moc chutný oběd.

 
(1 osoba)
40g rýže
100g tofu
hrst rukoly
cherry rajčátka
1ks menší cibule
jarní cibulka
olivový olej
150ml vývar (nebo voda)
sůl, pepř, koření


1. Tofu nakrájíme na kostičky a pokud jsme zvolili čisté, neochucené tak ho naložíme do koření a lžičky olivového oleje. Cibuli nakrájíme na jemno, rýži vaříme dle návodu.
2. Cibuli osmahneme na lžičce oleje do sklovata, přidáme nakrájenou jarní cibulku, tofu a osmahneme. Přidáme teplý vývar a chvíli dusíme. Nakonec přidáme rozpůlené rajčátka, rukolu, uvařenou rýži a společně opečeme na pánvičce.

Žádné komentáře:

Okomentovat

Instagram