Rychlý, zdravý a moc chutný oběd.
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgb8Gf1AeCqihwrgG7c5FaKd1kcujZ5RocNQqeeNXGgmEpRhPVSqQ-U8qtzEu7mi6iEZCe1_G6RG_vYt-uKjCZWpEb2rUACb7NMM7XPj_eEfa-yjMpZ3T9AlI14QdD3ZK3XEehg6-a0d_Y/s320/ingredience.jpg)
(1 osoba)
40g rýže
100g tofu
hrst rukoly
cherry rajčátka
1ks menší cibule
jarní cibulka
olivový olej
150ml vývar (nebo voda)
sůl, pepř, koření
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4guIELmbCShN-oImS328xRFBFPsUT6Ut5s0X-0iYzrDbI-pZ8QEVlYa4cYDgj-OuCGRsiSsRTk4KIpz5T_7FyoVGw6YVQVjJrBg9BqaAZ8lE9C_R0kMXpLEmg4APvJKKIchOkcor3L0o/s320/postup.jpg)
1. Tofu nakrájíme na kostičky a pokud jsme zvolili čisté, neochucené tak ho naložíme do koření a lžičky olivového oleje. Cibuli nakrájíme na jemno, rýži vaříme dle návodu.
2. Cibuli osmahneme na lžičce oleje do sklovata, přidáme nakrájenou jarní cibulku, tofu a osmahneme. Přidáme teplý vývar a chvíli dusíme. Nakonec přidáme rozpůlené rajčátka, rukolu, uvařenou rýži a společně opečeme na pánvičce.
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhX2ydHvC_CX_m192ZN_12jOQWoeIpy_RchrQ1_DLFxNeySX_984b-Iun5aCmBreCiLh3Bu3BH-MdPJylL6zO7C5Eyew_vsmCRy1D6wqY8TI7DcHsenuynkdTPp7pSUaCY6AAe7nsz1uyU/s200/Podpis.jpg)
Žádné komentáře:
Okomentovat